Jejum & Dieta Cetogénica Intermitente

MÓDULO 0 - Apresentação & Preparação
2 Lessons
- Começa por aqui
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- Grelha dos Novos Hábitos & Rotinas
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MÓDULO 1 - Semana 1: Low Carb & Ritmo Circadiano
7 Lessons
- Dia 1 – Intenção & Escuta
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- Dia 2 – Objetivos & Ritmo Biológico
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- Dia 3 – Açúcar & Hidratos de Carbono
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- Dia 4 – Meditação & Hidratação Mineral
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- Dia 5 – Ler Rótulos & Intestino Feliz
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- Dia 6 – Respiração & Ritual do Chá
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- Dia 7 – Atividade Física & Movimento
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MÓDULO 2 - Semana 2: Dieta Keto & Limpeza do Corpo
7 Lessons
- Dia 8 – Dieta Keto & Gorduras que Curam
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- Dia 9 – Jejum Consciente & Autoestima
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- Dia 10 – Proteína Ancestral de Qualidade
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- Dia 11 – Detox de Pessoas & Relacionamentos tóxicos
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- Dia 12 – Caldo de Ossos & Sistema Nervoso
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- Dia 13 – Movimento Feminino & Dança
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- Dia 14 – Ritual do Chá & Detox da Casa
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MÓDULO 3 - Semana 3: Jejum Intermitente & Dieta Cíclica
7 Lessons
- Dia 15 – Jejum Intermitente & Dieta Cíclica
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- Dia 16 – Frio Terapêutico & Pensamentos Positivos
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- Dia 17 – Palavra de Poder & Fome emocional vs emocional
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- Dia 18 – Corpo Cíclico, Energia & Sono Reparador
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- Dia 19 – Natureza, Aterramento & PANCs
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- Dia 20 – Gratidão & Metabolismo
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- Dia 21 – Ritual & Fases da Lua
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Módulo 4 - Conclusão & Próximos passos
1 Lesson
- Untitled lesson
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Bónus Modulo 5 - 5 Pilares da Nutrição Integrativa Funcional para a longevidade
5 Lessons
- Pilar 1 - Sono & Respiração
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- ⁠Pilar 2 - Exercício & Movimento
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- Pilar 3 - Alimentação & Hidratação
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- Pilar 4 - Gestão de Stress & Emoções
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- Pilar 5 - Relacionamentos & Espiritualidade
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Bónus - Receitas Nutrifuncionais
4 Lessons
- Receitas NutriFuncionais - Pequeno almoço
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- Receitas NutriFuncionais - Refeições
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- Receitas NutriFuncionais - para um estilo de vida saudável
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- ⁠Receitas Cetogénicas - Semana 1, 2, 3 e 4
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Jejum & Dieta Cetogénica Intermitente

Course Summary

Course Curriculum

MÓDULO 0 - Apresentação & Preparação

MÓDULO 1 - Semana 1: Low Carb & Ritmo Circadiano

MÓDULO 2 - Semana 2: Dieta Keto & Limpeza do Corpo

MÓDULO 3 - Semana 3: Jejum Intermitente & Dieta Cíclica

Módulo 4 - Conclusão & Próximos passos

Bónus Modulo 5 - 5 Pilares da Nutrição Integrativa Funcional para a longevidade

Bónus - Receitas Nutrifuncionais

Catia Miranda

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing

Pagamento 2x

2 payments of

per month

Pagamento 1x